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榨果汁的妙处


榨果汁妙处,对于健康的中老年朋友均可食用,通便功能也很好:

1、苹果或梨+枸杞子(不超过30g)+银耳+芹菜(高血压)

2、苹果或梨+枸杞子(不超过30g)+银耳+园白菜(胃炎或溃疡)

3、苹果或梨+枸杞子(不超过30g)+银耳+菠菜(痛风)

4、苹果或梨+枸杞子(不超过30g)+银耳+洋葱(糖尿病)

晨练前打一碗果汁吃(每人300-400ml)。也可加西红柿、胡萝卜。

     

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